文/氧气

图/来自网络

【资料图】

梁文道说过：“男人也好，女人也好，如果没有自己过好日子的能力，那他也没有和别人过好日子的能力。”

真正能够赢得爱情的女人，内心都自信，可以保持独立。彼此在一起的时候，不会感到自卑，更不会为了得到爱就降低标准。

有些女生很害怕孤独，无法过好单身生活，那么进入恋爱关系，注定无法维持稳定和幸福的感情。

分手之后，会感到无比绝望，好像失去对方自己就活不下去了。为了赶紧释怀，会拉黑前任，或者立马谈新对象。

但这些方式，并不能让你获得真正的自由和成长。

放下不爱你的人的最好的办法，其实是这4个字：看见自己。

01：看见内心的难过，努力给自己安慰和力量

把爱情当成唯一的女生，一定会付出百分之百的爱。从来都没有想过要离开交往那么多年的男友，即使自己感到很委屈，也会牺牲和成全。

但是，你的爱未必能够打动对方，要走的人始终会走。

失恋的当下，越是难过的时候，越不要做让自己更痛苦的事。你要主动看见自己内心的难过，不要奢求不爱你的人会心疼。你只有先做到疼惜自己，才能被尊重和守护。

不论你有多无助、痛苦，都要努力给自己重新开始的力量。

心情不好的时候，就多说一些安慰的话鼓励自己，也可以买喜欢的东西，看爱看的电影，和懂你的人诉说等等。

你的感觉只有自己最清楚，身边的人不一定能够做到完全感同身受。千万不要忽视了内心的情绪，你也可以把自己当成宝贝女儿，耐心地呵护她，照顾她。

分手后，有许多女生会自我折磨，吃不下饭、睡不着觉，生活过得狼狈又凄苦。你越是如此对待自己，不主动向内索取力量，就越难忘记不爱你的人。

他已经走了，永远都不会再回头，你过得好不好，难不难过，对方都已经不在乎了，心里的伤痛，只有你才可以修复。

放下不爱你的人最好的办法，不是拉黑和新欢，而是看见自己。

当你可以做到这一点，就不会再过多地奢求别人的爱，因为你可以更好地滋养自己受伤的心了。

02：接纳真实的自己，停止否定

萧岚（化名）和男友已经恋爱三年多，单身的时候她虽然看起来很独立，但实际上内心很敏感和自卑，不敢肯定自己的价值。

而男友的个性非常开朗，自信满满。这个特质，很吸引萧岚。

她希望可以和男友结婚，连以后要生几个孩子都规划好了。可是，男友最终还是提出了分手的要求。

从一开始男友就只是想和她恋爱而已，没有想要走很长的路。

失去这份感情后，萧岚才意识到自己的问题。她花了一段时间去思考，为什么男友会毅然决然的离开？最终萧岚也找到了答案。

一个女生总是不接纳自己，不敢肯定自我，男人是不会珍惜和被吸引的。明白真实的原因后，萧岚就把目光转移到自己身上。

她看了许多心理学的书，也参加训练课，努力做到接纳真实的自己后，她就彻底放下了。

和男友分开并不是坏事，而是一种幸运。如果和不够爱你的人结婚，以后的生活将会过得更痛苦和艰难。

萧岚不再否定自己，停止所有不合实际的批判。她不会像以前一样，那么严格的要求自己了，而敢于在别人面前称赞自己的价值和优点。

半年后，她就在工作中又遇到了合适的对象，开始了一段幸福又甜蜜的感情。

放下不爱你的人，最好的方式不是新欢和拉黑，而是“看见自己”这件事。你要努力治愈内在的匮乏，成为自信的人。

爱不到的人就没有必要再怀念了，只要你懂得取悦自己，一定会遇到更完美的爱情。返回搜狐，查看更多

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